Zeit für Energie

Wieder Bewegen

Wie bringen Sie sich in Schwung?

Mit dem Kaffee am Morgen? Klar. Aber wie lange hält der Sie fit? Um wirklich fit zu bleiben braucht Ihr Körper nur eines – Bewegung.

Ob Nordic Walking oder bei einem Bewegungskurs. Ich helfe Ihnen den Spaß an
Bewegung wiederzufinden. Denn es gibt nichts Schöneres, als sich endlich wieder
voller Kraft und Energie zu fühlen.

Bleiben Sie in Bewegung.

„Keine Zeit“ ist keine Tatsache, sondern eine Einstellung

Fitness

Zeit für mich! Body moves

Was erwartet mich?

Die Stunde beginnt mit ausdauernden Übungen zum Aufwärmen und geht über in ruhige kräftigende Bewegungen, die achtsam und mit ruhigem Atem durchgeführt werden, um deinen Körper zu Stärken. Zum Abschluss kommt die Dehnung nicht zu kurz.

Körperwahrnehmung und Zeit für sich, stehen im Vordergrund und ALLE, die gerne wieder erfahren möchten, was Bewegung mit ihrem Körper macht und sich wieder ein bisschen Aufmerksamkeit schenken möchten, sind herzlich willkommen. Auch die, die sich keinen Sport mehr zutrauen!

Zur Zeit finden die Termine Outdoor statt oder via Zoom.

Termin verpasst? Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail 

Hatha Yoga Kurs

In diesem klassischen Hatha Yoga Kurs, gibst du dir die Möglichkeit Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen.

Yoga hilft dir, dich wieder besser kennen zu lernen. Deinen Körper wieder richtig zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Stress abzubauen und geduldig mit dir zu bleiben. Du kannst durch Yoga Rückenschmerzen vorbeugen, leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern oder sogar beseitigen.

Wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, denn Yoga bedeutet nicht nur sich körperlich zu betätigen, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Ich freue mich auf dich!

Der Kurs startet am 03.08.2020 für 8 Einheiten von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr

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Einzeltermin

Hatha Yoga

In einer kleinen Gruppe (max. 6 Teilnehmer) begibst du dich auf eine sanfte Reise ins Hatha Yoga.

Unterrichtet wird im Stil von Swami Sivananda.
Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, verschiedene aufeinander abgestimmte Asanas mit und ohne Hilfsmittel, je nachdem was für dich in dem Moment gut ist, lassen dich deinen Körper intensiv spüren und gerade nach einem turbulenten Tag wieder zur Ruhe kommen.
Die Stunde endet mit einer tiefen Endentspannung.

Level: Anfänger, sanfte Mittelstufe

Termine: neue Termine in Planung

Yin Yoga

Yin Yoga auch für Männer!

Komme durch Dehnung in Deine Kraft

Du suchst einen Ausgleich zu deinem Fitness Programm? Du bist oft angespannt und leidest unter Muskelverspannungen? Du wolltest schon immer wissen, was dieses „loslassen“ bedeutet?

Diese Fragen kannst du mit JA beantworten? Dann melde dich an zu einer  ganz besonderen Schnupperstunde nur für Männer. Du dehnst dein Gewebe intensiv. Besonderes Augenmerk werden wir auf die untere Extremität richten. Becken/Hüftbereich, Beine, Füße aber auch die Schulter- Nackenpartie kommt nicht zu kurz.

Zur Zeit keine aktuellen Termine

Aktuelle Termine

Die Anmeldung erfolgt verbindlich per E-Mail. …

 Bitte beachten Sie hierzu auch die AGB`s.

09.06.2020 | 18:15bis 19:15 UhrZeit für mich! Body moves | OUTDOOR oder via ZOOM
€ 120 | 10 Einheiten
09.06.2020 | 19:30 bis 20:30 UhrZeit für mich! Body moves | OUTDOOR oder via ZOOM
€ 120 | 10 Einheiten
05.07.2020 | 10:30 bis 11:00 Uhr Entspannung
progressive Muskelrelaxation online
kostenlos
09.07.2020 | 19:00 bis 20:00 UhrInfoabend BasenfastenKostenlos
23.07. - 01.08.20 | 18:30 bis 20:30 UhrBasenfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00
03.08.2020 | 19:00 bis 20:30 Uhr Hatha Yoga Kurs
Anfänger - Mittelstufe
€ 120 | 8 Einheiten
05.08.2020 | 15:00 bis 16:00 UhrYoga für Kinder im Grundschulalter€ 79 | 8 Termine
19.08. - 29.08.20 | 18:30 bis 20:30 UhrBasenfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00
03.09.2020 | 19:00 bis 20:00 UhrInfoabend Buchingerfastenkostenlos
16.09. - 26.09.20 | 18:30 bis 20:30 UhrBuchingerfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00
21.10. - 31.10.20 | 18:30 bis 20:30 UhrBuchingerfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00

Ich erkläre mich mit den AGB´s von einverstanden.

Ist noch etwas unklar?

Haben Sie Fragen, dann rufen Sie mich gerne an.