Zeit für Energie

Wieder Bewegen

Wie bringen Sie sich in Schwung?

Mit dem Kaffee am Morgen? Klar. Aber wie lange hält der Sie fit? Um wirklich fit zu bleiben braucht Ihr Körper nur eines – Bewegung.

Ob Nordic Walking oder bei einem Bewegungskurs. Ich helfe Ihnen den Spaß an
Bewegung wiederzufinden. Denn es gibt nichts Schöneres, als sich endlich wieder
voller Kraft und Energie zu fühlen.

Bleiben Sie in Bewegung.

„Keine Zeit“ ist keine Tatsache, sondern eine Einstellung

Bewegungskurs

Zeit für mich! Body moves

Wir treffen uns mit max. 11 Teilnehmern, 1x in der Woche, um gemeinsam wieder in Bewegung zu kommen.

Die Stunde beginnt mit ausdauernden Übungen zum Aufwärmen und geht über in ruhige kräftigende Bewegungen, die achtsam und mit ruhigem Atem durchgeführt werden. Zum Abschluss kommen Dehnung und Entspannung nicht zu kurz.

Körperwahrnehmung und Zeit für sich, stehen im Vordergrund und ALLE, die gerne wieder erfahren möchten, was Bewegung mit ihrem Körper macht und sich wieder ein bisschen Aufmerksamkeit schenken möchten, sind herzlich willkommen. Auch die, die sich keinen Sport mehr zutrauen!

NEU eine 1/4 Stunde Plus! Nach dem Training gibt es noch eine Tiefenentspannung für alle die gerne bleiben möchten.

Wir treffen uns im evangelischen Kindergarten in Frankfurt/Bergen-Enkheim.

Termin verpasst? Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail 

Nordic Walking

Schritt für Schritt!

 Nordic Walking trainiert 85% unserer Muskulatur, ist ein sehr effektives Herz-Kreislauf- Training und ist ein herrliches Outdoor Training.

Wir treffen uns in Bergen-Enkheim und walken gemeinsam durch die herrlichen Felder und durch den Vilbeler Wald.

Den inneren Schweinehund überwinden und gleich morgens an die frische Luft, bei jedem Wetter.  Danach sprudelt man vor Energie und ist Sauerstoff durchtränkt für den weiteren Tag.

Ich freue mich mit Ihnen auf die gemeinsamen Schritte.

Wir walken immer freitags von 09:00 Uhr – 10:15 Uhr.

10er Karte erhältlich oder auch als Einzeltermin buchbar.

Einzeltermin

Zeit für mich |  Outdoor

Komme vorbei und trainiere Deinen Körper im Freien. Strammes gehen und Kraftübungen ohne Geräte. Genieße die Bewegung und die Dehnung im Anschluss….

Zeit für Dich!

 

 

Zur Zeit finden keine Outdoor Einheiten statt

Aktuelle Termine

Es finden regelmäßig Warm-Up Termine und Gruppen-Workshops statt. Die Anmeldung erfolgt verbindlich per E-Mail. …

 Bitte beachten Sie hierzu auch die AGB`s.

freitags | 09:00 bis 10:15 UhrNordic Walking Schritt für Schritt€ 115,00| 10er Karte
Gültig 3 Monate
freitags | 09:00 bis 10:15 UhrNordic Walking Schritt für Schritt€ 13,00| Einzelkarte
07.08.2018 | 18:00 bis 19:15 UhrZeit für mich! Body moves € 96,00| 8 Einheiten
07.08.2018 | 19:30 bis 20:45 UhrZeit für mich! Body moves
€ 96,00| 8 Einheiten
14.01.2019 | 19:00 bis 20:00 UhrWarm up Abend
Informationsabend
zum Ernährungskurs
Kostenlos
21.01.2019 | 19:00 bis 20:00 UhrStarthilfe zur Wohlfühlfigur Basic€ 279,00| 10Einheiten
21.01.2019 | 19:00 bis 20:00 UhrStarthilfe zur Wohlfühlfigur Basic Plus€ 299,00| 10Einheiten
21.01.2019 | 19:00 bis 20:00 UhrStarthilfe zur Wohlfühlfigur Premium€ 399,00| 10Einheiten

Ist noch etwas unklar?

Haben Sie Fragen, dann rufen Sie mich gerne an.