Zeit für Genuss

Bewusst Ernähren

Ein Leben voller Bewusstsein

Paleo. Low Carb. Vegan…. Die Reihe der Ernährungsmöglichkeiten ist riesig. Der innere
Schweinehund leider auch. Trotzdem! Sie möchten etwas verändern? Sich mehr um Ihren Körper kümmern. Sich wieder wohl fühlen und Ihre Gesundheit stärken?

Ich unterstütze Sie dabei Ihrem Körper wieder zu mehr Vitalität zu verhelfen. Ob in einem Einzelcoaching oder in der Gruppe. Vorrang hat Ihr Körper. Starten Sie Ihr neues Leben mit einer Fastenkur, diese wird Ihnen helfen Veränderungen einzugehen.

Wir finden Lösungen ohne Verzicht. In kleinen Schritten zum Erfolg. Sie benötigen nur Lust und Bereitschaft etwas zu verändern, an Sich und Ihrer Ernährung, ohne Diät.

Die Gruppenkurse finden  mehrmals im Jahr statt. Informationen finden Sie weiter unten auf der Website.  Sie sind mindestens 4 Personen, die gemeinsam starten wollen oder Sie möchten gerne ein Einzelcoaching? Sprechen Sie mich gerne an.

Ich zeige Ihnen den Weg, gehen werden Sie Ihn selbst.

Nichts muß so sein, nur weil es immer so gewesen ist.

 

Gestärkt durch Fasten im Alltag –
Impulse für Körper, Geist und Seele

Sie wollten schon immer mal Fasten, haben dafür aber noch keine Zeit gefunden?

Erleben Sie Fasten in der Gruppe, welches sich in Ihren täglichen Ablauf integrieren lässt. Ich begleite Sie und führe Sie behutsam durch die Fastentage. Durch ergänzende Übungen wie Yoga, Meditation und Spaziergänge in der Natur werden Ihre Sinne für das Wesentliche im Leben geweckt und der Alltag lässt sich dadurch positiv beeinflussen.

Das Fasten richtet sich an gesunde Menschen, die präventiv ihre Gesundheit unterstützen möchten oder sogar ihren Ernährungs- und Lebensstil neu ausrichten wollen. Aber auch an diejenigen, die einfach nur die Welt des Fastens erleben möchten.

Ich biete Ihnen unterschiedliche Fastenvarianten an. Sowohl das Basenfasten als auch das Buchinger Fasten sind effektive Programme, die sich in Ihren Alltag integrieren lassen.

 

Die Methode Basenfasten 

„Verzicht nimmt nicht. Verzicht gibt.“ (Zitat von Martin Heidegger )

Basenfasten ist eine „Fasten“- Methode, die weniger schwierig und für mehr Menschen geeignet ist. Ältere und Menschen, die kontrollbedürftige Medikamente einnehmen, können nicht am Fasten für Gesunde nach Buchinger teilnehmen. Nach Rücksprache mit dem Arzt ist aber eine Basenfastenzeit durchaus machbar. Auch Menschen, die sich schwer tun keine feste Mahlzeit zu sich zu nehmen sind im Basenfasten gut aufgehoben, denn hier wird feste Nahrung aus basischen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Nüsse und Saaten zugeführt.  Im Basenfasten kommt es zu keiner Umstellung auf den Fastenstoffwechsel wie beim Buchinger Fasten. Dennoch wird auch hier die Entgiftungs- und Entschlackungsarbeit des Körpers  mit Einläufen, ausreichend Bewegung, Entspannung und Frsichpflanzenpresssäften unterstützt. Säuren werden ausgeschieden und der Stoffwechsel kann aufatmen und seine Altlasten beseitigen. Die Fastendauer beträgt 7 Tage, es gibt einen Entlastungstag und Aufbautage. Die Basenfastenzeit ist eine gute und einfache Methode in Ihrem individuellem Alltag eine Umstellung und Veränderung Ihrer Gewohnheiten vorzunehmen.

Die Methode Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner

„Verzichten und Loslassen-Können wirken heilsam auf Körper, Seele und Geist“ (Zitat von Dr. Otto Buchinger)

Sie entscheiden sich bewusst und freiwillig auf den Verzicht fester Nahrung für angesetzte 7 Fastentage. Zugeführt werden in dieser Zeit ausschließlich Gemüsebrühe, Obst und Gemüsesaft, etwas Honig, Zitrone und reichlich Wasser und Kräutertee. Alles was nicht lebensnotwendig ist wird weggelassen (zB. Kaffee, Alkohol, Nikotin). Es wird großen Wert darauf gelegt ein gutes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Entspannung zu schaffen.  Die Ausscheidung wird aktiv unterstützt und gefördert in Form von Einläufen, Leberwickel, Bürstenmassagen usw.  Sie erhalten Unterstützung auf dem Weg zur Veränderung ungünstiger Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Die Entlastungstage im Vorfeld und die Aufbautage nach dem Fasten sind genauso wichtig, wie das Fasten an sich.

Am Kurs „Gestärkt durch Fasten im Alltag nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner“ kann jeder teilnehmen, der sich gesund fühlt und keine regelmäßigen Medikamente zu sich nimmt. Sollte dies der Fall sein lassen Sie sich hierzu von Ihrem Arzt beraten. Ausgeschlossen sind Schwangere und Stillende, Personen mit Leber- und Niereninsuffizienz, mit Diabetes, mit Schilddrüsenüberfunktion oder Magersucht.

Warm-UP Abend

Warm-Up Abend in dem Sie alles über den Gruppen-Workshop

„Basenfasten im Alltag – Impulse für Körper, Geist und Seele“ erfahren

1 Stunde

Termin: 09.07.20 um 19:00 Uhr ca. 1 Stunde

Sie sind noch unsicher? Nutzen Sie den Infoabend. Hier erhalten Sie alle nötigen Informationen für Ihre Fastenwoche. Zeit für Fragen und ein erstes Kennenlernen.

Sie sind an diesem Tag verhindert und möchten trotzdem gerne am Kurs teilnehmen? Rufen Sie mich gerne an und wir finden eine Lösung.

Zur Anmeldung  kommen Sie weiter unten auf dieser Seite.

Gruppen-Workshop

„Basenfasten im Alltag – Impulse für Körper, Geist und Seele“

Sich gegenseitig unterstützen und austauschen mit gleichgesinnten Menschen. Ich begleite Sie in ein neues Leben. Veränderung zulassen und in kleinen Schritten umsetzten.

Die Details zu diesem Kurs erhalten Sie am Warm-Up Abend. Gerne können Sie mich auch vorab telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

Preis:

189,00 Euro (inkl. MwSt.)

5 Präsenztreffen jeweils von 18:30 – 20:30 Uhr

1. Termin 23.07.,26.07.,29.07.,
31.07. und 01.08.2020 noch 1 Platz verfügbar!!!

2. Termin 19.8.,23.8.,26.8.,
28.8. und 29.8. Ausgebucht!!!

5 Präsenztreffen jeweils von 19:00 – 21:00 Uhr

3. Termin 02.09., 6.9., 09.09.,
11.9. und 12.9.

 

Die Kurse sind auf  6 Teilnehmer begrenzt

Zur Anmeldung  kommen Sie weiter unten auf dieser Seite.

Warm-UP Abend

Warm-Up Abend in dem Sie alles über den Gruppen-Workshop

„Buchingerfasten im Alltag – Impulse für Körper, Geist und Seele“ erfahren

1 Stunde

Termin: 03.09.20 um 19:00 Uhr ca. 1 Stunde

Sie sind noch unsicher? Nutzen Sie den Infoabend. Hier erhalten Sie alle nötigen Informationen für Ihre Fastenwoche. Zeit für Fragen und ein erstes Kennenlernen.

Sie sind an diesem Tag verhindert und möchten trotzdem gerne am Kurs teilnehmen? Rufen Sie mich gerne an und wir finden eine Lösung.

Zur Anmeldung  kommen Sie weiter unten auf dieser Seite.

Gruppen-Workshop

„Buchinger-fasten im Alltag – Impulse für Körper, Geist und Seele“

Sich gegenseitig unterstützen und austauschen mit gleichgesinnten Menschen. Ich begleite Sie in ein neues Leben. Veränderung zulassen und in kleinen Schritten umsetzten.

Die Details zu diesem Kurs erhalten Sie am Warm-Up Abend. Gerne können Sie mich auch vorab telefonisch oder per E-Mail kontaktieren.

Preis:

189,00 Euro (inkl. MwSt.)

5 Präsenztreffen jeweils von 19:00 – 21:00 Uhr

1. Termin 16.09.,20.09.,23.09.,
25.09. und 26.09.2020

oder 

2. Termin 21.10.,25.10.,28.10.,
30.10. und 31.10.2020

Die Kurse sind auf 6 Teilnehmer begrenzt

Zur Anmeldung  kommen Sie weiter unten auf dieser Seite.

Kümmere Dich um Deinen Körper, er ist der einzige Ort den Du zum Leben hast.

Aktuelle Termine

Es finden regelmäßig Warm-Up Termine und Gruppen-Workshops statt. Die Anmeldung erfolgt verbindlich per E-Mail. …

Eine Anmeldung ist verbindlich. Bitte beachten Sie hierzu auch die AGB`s.

09.06.2020 | 18:15bis 19:15 UhrZeit für mich! Body moves | OUTDOOR oder via ZOOM
€ 120 | 10 Einheiten
09.06.2020 | 19:30 bis 20:30 UhrZeit für mich! Body moves | OUTDOOR oder via ZOOM
€ 120 | 10 Einheiten
03.08.2020 | 19:00 bis 20:30 Uhr Hatha Yoga Kurs
Anfänger - Mittelstufe
Ausgebucht
05.08.2020 | 15:00 bis 16:00 UhrYoga für Kinder im Grundschulalter€ 79 | 8 Termine
19.08. - 29.08.20 | 18:30 bis 20:30 UhrBasenfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00
Warteliste !!!!
02.09. - 12.09.20 | 19:00 bis 21:00 UhrBasenfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00
03.09.2020 | 19:00 bis 20:00 UhrInfoabend Buchingerfastenkostenlos
16.09. - 26.09.20 | 19:00 bis 21:00 UhrBuchingerfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00
21.10. - 31.10.20 | 19:00 bis 21:00 UhrBuchingerfasten im Alltag
5 Präsenztage jeweils 2 Stunden
€ 189,00

Ich erkläre mich mit den AGB´s von einverstanden.

Ist noch etwas unklar?

Haben Sie Fragen, dann rufen Sie mich gerne an.