Du hast noch nie Pilates gemacht oder möchtest erst einmal schauen, ob du dich bei mir wohlfühlst? Dann ist diese Stunde genau richtig für dich.

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es stärkt vor allem die tieferliegende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und das Gleichgewicht. Der Fokus liegt auf kontrollierten, fließenden Bewegungen, die aus der Körpermitte gesteuert werden. Atemtechnik, Konzentration und Präzision spielen dabei eine zentrale Rolle, um ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Pilates eignet sich für alle Fitnesslevel und hilft, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen.

Wann: 10.10.24 09:00 – 10:00 Uhr

Dein Investment: € 12 Schnupperpreis

Zur Anmeldung kommst du weiter unten auf dieser Seite.

Wir wandern zum Feldberg. Start ist in Bergen bei uns in der Haingasse 11. Von hier aus geht es nach Bad Vilbel, an Dortelweil und Nieder-Erlenbach vorbei nach Ober-Erlenbach. Weiter Richtung an Bad Homburg und zur Saalburg. Von der Saalburg wandern wir über den Limes Pfad zum Sandplacken bis auf den Feldberg.

Es ist wie ein wohliges Bad in Klängen, wenn sich Frequenzen von Klangschalen miteinander vereinen, der Gong warmes Wummern verbreitet und das Monochord einen weichen Klangteppich erzeugt. Wenn Klänge unseren Körper wie eine Welle umspülen, können sie tiefe Entspannung bringen, Regeneration fördern und unser Wohlbefinden steigern. Augen zu und Ohren auf für eine Auszeit vom anspruchsvollen Alltag. Keine Vorkenntnisse erforderlich.