Wieder Bewegen
Wie bringen Sie sich in Schwung?
Mit dem Kaffee am Morgen? Klar. Aber wie lange hält der Dich fit? Um wirklich fit zu bleiben braucht Dein Körper eines – Bewegung.
Ob Yoga, Nordic Walking oder bei einem Bewegungskurs. Ich helfe Dir den Spaß an
Bewegung wiederzufinden. Denn es gibt nichts Schöneres, als sich endlich wieder
voller Kraft und Energie zu fühlen.
Bleib in Bewegung.
„Keine Zeit“ ist keine Tatsache, sondern eine Einstellung
Fitness
Zeit für mich! Body moves
Was erwartet mich?
Die Stunde beginnt mit ausdauernden Übungen zum Aufwärmen und geht über in ruhige kräftigende Bewegungen, die achtsam und mit ruhigem Atem durchgeführt werden, um deinen Körper zu Stärken. Zum Abschluss kommt die Dehnung nicht zu kurz.
Körperwahrnehmung und Zeit für sich, stehen im Vordergrund und ALLE, die gerne wieder erfahren möchten, was Bewegung mit ihrem Körper macht und sich wieder ein bisschen Aufmerksamkeit schenken möchten, sind herzlich willkommen. Auch die, die sich keinen Sport mehr zutrauen!
Dienstags 19:30 – 20:45 Uhr
Hatha Yoga Kurs
In diesem klassischen Hatha Yoga Kurs, gibst du dir die Möglichkeit Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen.
Yoga hilft dir, dich wieder besser kennen zu lernen. Deinen Körper wieder richtig zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Stress abzubauen und geduldig mit dir zu bleiben. Du kannst durch Yoga Rückenschmerzen vorbeugen, leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern oder sogar beseitigen.
Wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, denn Yoga bedeutet nicht nur sich körperlich zu betätigen, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Die Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und finden montags, dienstags und donnerstags statt!
Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Du eine Erstattung der Kursgebühren erwarten kannst.
Zur Anmeldung geht es weiter unten.
Stretch & Relax
Mobilisation des Körpers und Dehnung gefolgt von tiefer Entspannung erwarten dich in dieser Stunde. Dein Körper kommt zur Ruhe.
Mittwochs : 16:15 – 17:15 Uhr
Pilates Kurs
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es stärkt vor allem die tieferliegende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und das Gleichgewicht. Der Fokus liegt auf kontrollierten, fließenden Bewegungen, die aus der Körpermitte gesteuert werden. Atemtechnik, Konzentration und Präzision spielen dabei eine zentrale Rolle, um ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln. Pilates eignet sich für alle Fitnesslevel und hilft, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen.
Start: 05.06.25 09:00 – 10:00 Uhr
Dein Investment: € 60 (4 Einheiten)
Zur Anmeldung geht es weiter unten auf der Seite
Aktuelle Termine
Die Anmeldung erfolgt verbindlich per E-Mail. …
Bitte beachten Sie hierzu auch die AGB
| Präsenz oder Online möglich | PT Yoga 60 Minuten 1 Termin | € 90,00 |
| Präsenz oder Online möglich | PT Yoga 60 Minuten 5 Termine | € 395,00 |
| 31.03.25| 18:00 bis 19:15 Uhr | Hatha Yoga Kurs Präsenz KK Zertifiziert nicht am 14.04., 05.05.25 | € 165 | 10 Termine Warteliste |
| 31.03.25| 19:30 bis 21:00 Uhr | Hatha Yoga Kurs Präsenz KK Zertifiziert nicht am 14.04.,05.05.25 | € 165| 10 Termine Warteliste |
| 01.04.25| 19:30 bis 20:45 Uhr | Zeit für mich! Body moves | Hybrid nicht am 06.05.25 | € 165 | 11 Termine Warteliste Präsenz Online verfügbar |
| 03.04.25| 18:30 bis 19:45 Uhr | Hatha Yoga Kurs Präsenz KK Zertifiziert | € 132 | 8 Termine Warteliste |
| 23.04.25 | 16:15 bis 17:15 Uhr | Stretch & Relax | € 84 | 6 Termine Warteliste |
| 18.05.25 | Start 09:00 Uhr | Yoga, Frühstück, Wandern | Anmeldung klick auf den Betrag € 95 |
| 18.05.25 | Start 10:30 Uhr | Frühstück und Wandern | Anmeldung klick auf den Betrag € 69 |
| 04.06.25| 19:00 bis 20:00 Uhr | Yoga Nidra und Klang | Anmeldung klick auf den Betrag € 25 |
| 05.06.25| 09:00 bis 10:00 Uhr | Pilates Kurs Nicht am 03.07.25 und Feiertagen | € 60 | 4 Termine |
| 17.08.25| 10:00 bis 17:00 Uhr | Yoga Day Retreat „Innere Balance & Entspannung“ | € 129 |
| 25.02.26 - 04.03.2026 | Buchingerfasten im Alltag 3 Treffen in Präsenz | € 169,00 |
| 27.02.26 oder 04.03.2026 | Buchingerfasten im Alltag Wiederholende 1Treffen SO | € 95,00 |
| 05.03.26 - 13.03.2026 | Basenfasten im Alltag 4 Treffen in Präsenz | € 199,00 |
| 07.03.26 - 13.03.2026 | Basenfasten im Alltag Wiederholende 1Treffen MI | € 95,00 |
| 07.03.26 - 13.03.2026 | Basenfasten im Alltag Wiederholende 2Treffen SO und MI | € 120,00 |
Ist noch etwas unklar?
Haben Sie Fragen, dann rufen Sie mich gerne an.