Zeit für Energie

Wieder Bewegen

Wie bringen Sie sich in Schwung?

Mit dem Kaffee am Morgen? Klar. Aber wie lange hält der Dich fit? Um wirklich fit zu bleiben braucht Dein Körper eines – Bewegung.

Ob Yoga, Nordic Walking oder bei einem Bewegungskurs. Ich helfe Dir den Spaß an
Bewegung wiederzufinden. Denn es gibt nichts Schöneres, als sich endlich wieder
voller Kraft und Energie zu fühlen.

Bleib in Bewegung.

„Keine Zeit“ ist keine Tatsache, sondern eine Einstellung
20231210-13

Fitness

Zeit für mich! Body moves

Was erwartet mich?

Die Stunde beginnt mit ausdauernden Übungen zum Aufwärmen und geht über in ruhige kräftigende Bewegungen, die achtsam und mit ruhigem Atem durchgeführt werden, um deinen Körper zu Stärken. Zum Abschluss kommt die Dehnung nicht zu kurz.

Körperwahrnehmung und Zeit für sich, stehen im Vordergrund und ALLE, die gerne wieder erfahren möchten, was Bewegung mit ihrem Körper macht und sich wieder ein bisschen Aufmerksamkeit schenken möchten, sind herzlich willkommen. Auch die, die sich keinen Sport mehr zutrauen!

Dienstags 19:30 – 20:45 Uhr

20231210-8

Hatha Yoga Kurs

In diesem klassischen Hatha Yoga Kurs, gibst du dir die Möglichkeit Körper, Geist und Seele zur Harmonie zu führen.

Yoga hilft dir, dich wieder besser kennen zu lernen. Deinen Körper wieder richtig zu spüren und zur Ruhe zu kommen. Stress abzubauen und geduldig mit dir zu bleiben. Du kannst durch Yoga Rückenschmerzen vorbeugen, leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern oder sogar beseitigen.

Wenn du dir und deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, denn Yoga bedeutet nicht nur sich körperlich zu betätigen, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Die Kurse sind Krankenkassenzertifiziert und finden montags, dienstags und donnerstags statt!

Erkundige Dich bei Deiner Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Du eine Erstattung der Kursgebühren erwarten kannst.

Zur Anmeldung geht es weiter unten.

20231210-21

Stretch & Relax

 

Diese Einheit ist für alle, die sich nach Entspannung sehnen.
Mobilisation des Körpers und Dehnung gefolgt von tiefer Entspannung erwarten dich in dieser Stunde. Dein Körper kommt zur Ruhe.
Einfach mal loslassen…..

Mittwochs : 16:15 – 17:15 Uhr

Sanftes Yoga am Morgen

Die Stunden werden sanft gehalten. Der Sonnengruß (auch vereinfacht) und Übungen die uns in unsere Kraft bringen sowie ausgiebige Dehnung und Entspannung kommen hier nicht zu kurz. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet, die wieder zur Ruhe finden wollen und die Aufmerksamkeit mehr auf sich richten möchten.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieser Kurs etwas für dich ist, da du körperliche einschränkungen hast, sprich mich gerne an. Aber ich kann dir sagen, du bist hier richtig.

Dienstags: 09:00 – 10:15 Uhr

Aktuelle Termine

Die Anmeldung erfolgt verbindlich per E-Mail. …

 Bitte beachten Sie hierzu auch die AGB

Präsenz oder Online möglichPT Yoga 60 Minuten
1 Termin
€ 90,00
Präsenz oder Online möglichPT Yoga 60 Minuten
5 Termine
€ 395,00
03.08.24| ab 09:00 UhrWanderung zum Feldberg€ 15
14.08.24 - 23.08.2024Basenfasten im Alltag 4 Treffen in Präsenz€ 189,00
17.08.24 - 23.08.2024Basenfasten im Alltag Wiederholende
1Treffen 18.08.24
€ 85,00
17.08.24 - 23.08.2024Basenfasten im Alltag Wiederholende
2Treffen 18. und 20.08.24
€ 105,00
19.08.24| 18:00 bis 19:15 UhrHatha Yoga Kurs
Präsenz
€ 132 | 8 Termine
Warteliste
19.08.24| 19:30 bis 21:00 UhrHatha Yoga Kurs
Präsenz
€ 132 | 8 Termine
Warteliste
20.08.24| 09:00 bis 10:15 UhrSanftes Yoga am Morgen Präsenz€ 132 | 8 Termine
22.08.24| 18:30 bis 19:45 UhrHatha Yoga Kurs
Präsenz
€ 132 | 8 Termine
21.08.24 | 16:15 bis 17:15 UhrStretch & Relax€ 96 | 8 Termine
Warteliste
22.09.24 | Start 08:30 Uhr Yoga, Frühstück, Wandern€ 79
06.11.24 - 15.11.2024Basenfasten im Alltag 4 Treffen in Präsenz€ 189,00
09.11.24 - 15.11.2024Basenfasten im Alltag Wiederholende
1Treffen
€ 85,00
09.11.24 - 15.11.2024Basenfasten im Alltag Wiederholende
2Treffen
€ 105,00

    Ich erkläre mich mit den AGB´s von einverstanden.

    Ist noch etwas unklar?

    Haben Sie Fragen, dann rufen Sie mich gerne an.